你有沒有覺得自己每天都很忙，但人生卻像跑步機一樣，跑得氣喘吁吁卻還在原地？ 大腦常會騙你：「有啦，感覺最近比較順。」但在我看來，「感覺」是世上最不可靠的指標。
如果你拿不出證據，那你可能只是陷入了**「偽成長 (Pseudo-Growth)」**。
1. 物理學告訴我們：瞎忙是「無效做功」
我在健身房常看到有人雙手各拿一個重槓片，站在原地左右甩動。這動作看起來很累、汗流浹背，充滿了「努力的痕跡」。但從物理學來看，左右力量互相抵消，這根本沒有對抗阻力，只是慣性空轉。
這就是許多人的寫照：用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰。 我們表演忙碌，只為了逃避思考「如何真正做得更好」。
2. 沒有數據，進步只是「心情好」
怎麼分辨真假成長？答案是KPI（關鍵績效指標）。
我打拳擊知道自己有進步，不是因為「感覺」揮拳順，而是因為有錄影。影片不會說謊，它赤裸裸地展示我的速度與角度。如果沒有客觀紀錄，今天心情好你就覺得進步，明天心情差就覺得失敗。這種脫離數據的努力，就像在大海中沒有羅盤亂划，純屬自我安慰。
3. 幸福的公式：成為「完整的人」
我們為什麼不敢面對現實數據？因為內心還沒斷奶。許多人長大後依然期待世界像父母一樣包容自己，一旦受挫就逃避到 Netflix 或抖音裡。
真正的解藥在於一個公式：幸福 = 現況 – 期望值。
當你的能力撐不起期望，痛苦就產生了。真正的成長，不是向外索求認同，而是向內成為一個**「完整的人 (Complete Person)」**。不需表演努力給誰看，而是誠實面對鏡子裡的不足，在沒人鼓掌時，依然為了修正一個細節而揮汗。
別再問「我進步了嗎？」，請拿出你的證據。生活沒有彩排，只有直播。
(想深入探討如何打破偽成長？歡迎收看越界人 EP40)
Photos and Videos Thanks to Adrien JACTA / Kampus Production / Karola G / Pressmaster / cottonbro studio / samazing family
Charles
「每個人都應找回自己生命的掌握力」
越界人創辦人，攝影師，新創風險投資人,
專注健康醫療 綠色能源 能源 身心靈發 等領域，
創辦「越界人」頻道
在質問及辯證中，刺激觀眾思考進而改變行為．
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